שחרור לשון קשורה · מדריך להורים

שחרור לשון קשורה: מהו ההליך ולמה לצפות

בקיצור: שחרור לשון קשורה הוא הליך קצר המשחרר את הרסן הצר שמתחת ללשון, כדי שהיא תוכל להתרומם, להימתח ולנוע כפי שנדרש להאכלה, לדיבור ולבליעה. ב־Tribeca Dental Studio 4 Kids הוא נעשה בלייזר דנטלי, בתוך דקות, לאחר שבדיקה מאשרת שהרסן אכן מגביל את התנועה. שחרור מומלץ רק כאשר התפקוד מוגבל — רסן הנראה צר ואינו גורם לבעיות נמצא במעקב, לא בטיפול.

שחרור לשון קשורה הוא הרגע שבו מטפלים בלשון קשורה: הרסן הצר שמתחת ללשון משתחרר, והלשון מקבלת בחזרה את התנועה שהייתה חסרה לה. הורים מגיעים לעמוד זה בדרך כלל משני כיוונים — האכלה קשה של יילוד, או חשש לגבי דיבור, אכילה או צחצוח אצל ילד גדול יותר — ושניהם מובילים לאותו צעד ראשון: בדיקה של מה שהלשון יכולה באמת לעשות.

עמוד זה מסביר שחרור של לשון קשורה בשפה פשוטה: מה משתחרר ומדוע, השמות הקליניים שתשמעו, איך נראה הביקור מהבדיקה הראשונה ועד למתיחה האחרונה, ואיך נראית ההחלמה בשבוע הראשון. זהו בן הלוויה המעשי למדריך שלנו על לשון קשורה ושפה קשורה, העוסק בסימנים ובבדיקה לעומק.

מה שחרור עושה בפועל

מתחת ללשון נמצאת רצועת רקמה הנקראת רסן, או פרנולום. תפקידה לעגן את הלשון ובו בזמן לאפשר לה להתרומם אל החך, להימתח מעבר לשפה התחתונה ולסרוק מצד לצד. בלשון קשורה, הרצועה הזו קצרה, עבה או צרה מספיק כדי להחזיק את הלשון למטה. שחרור משחרר את הרצועה — בלייזר דנטלי, במרפאה שלנו — כך שטווח התנועה המלא הופך לאפשרי פיזית, לעיתים קרובות לראשונה.

השחרור עצמו אינו מלמד את הלשון דבר. הוא מסיר את המגבלה; התנועה החדשה נלמדת אז דרך האכלה, דיבור ומתיחות הטיפול הביתי השומרות על האזור כשהוא מחלים פתוח. משום כך שחרור הוא תוכנית, לא רגע: בדיקה תחילה, ההליך עצמו בדקות, ואז שבוע של טיפול ביתי פשוט, ובמידת הצורך תמיכה של יועצת הנקה או קלינאית תקשורת לצד זאת.

  • הרסן (פרנולום): הרצועה הקטנה שמתחת ללשון
  • שחרור משחרר את הרצועה כדי שהלשון תוכל להתרומם ולהימתח
  • שחרור בלייזר: מעברים מדויקים, דימום מינימלי, ללא תפרים
  • מתיחות טיפול ביתי שומרות על האזור כשהוא מחלים במצבו הפתוח

השמות הקליניים: שחרור, התרת רסן ופרנקטומי

אותו הליך נוסע תחת כמה שמות, והורים הפוגשים מטפלים שונים שומעים מילים שונות עליו. התרת רסן, או פרנוטומי, היא המונח הקליני לחיתוך שחרור פשוט — הפתיחה המהירה של הרצועה, הנפוצה בטיפול ביילודים. פרנקטומי מתאר הסרה או תיקון מלא יותר של רקמת הרצועה. שחרור בלייזר, פרנקטומי בלייזר ושחרור לשון קשורה — כולם מצביעים על אותה משפחת הליכים.

ההבדלים נוגעים בעיקר לטכניקה ולעומק, לא לניתוחים שונים לחלוטין. מה שחשוב לילד שלכם פשוט יותר: האם שחרור נחוץ בכלל, האם המגבלה המלאה משתחררת, והאם הטיפול הביתי קיים כדי שהריפוי יהיה פתוח. אם מטפל משתמש במילה שאינכם מכירים, בקשו ממנו להראות לכם מה ישוחרר ואיך — תשובה ברורה חשובה יותר מהמינוח.

סימנים לכך שייתכן שצריך שחרור

אצל תינוקות, ההאכלה מספרת את הסיפור תחילה: אחיזה המחליקה או משמיעה נקישות, האכלות הנמשכות זמן רב ועדיין מרגישות לא גמורות, אוויר נוסף ואי־שקט, והורה מניק הכואב למרות עזרה טובה בתנוחה. הלשון עושה עבודה קשה ומתואמת בהאכלה, ולשון מוגבלת מראה זאת שם לעיתים קרובות לפני כל מקום אחר. אף סימן בודד אינו מוכיח שקשירה היא הסיבה — ולכן הבדיקה בוחנת את התמונה כולה, לרבות עלייה במשקל ומה שראה רופא הילדים.

אצל פעוטות וילדים גדולים יותר, הסימנים משתנים: צלילים הדורשים מקצה הלשון להתרומם מגיעים מאוחר או לא ברור, מזונות לעיסים נכלאים בפה או נדחים, מאבקי צחצוח מתרכזים בלשון או שפה שאינן זזות הצידה, ופלאק מצטבר במקום שבו הלשון אינה יכולה לסרוק. שחרור נכנס לשיחה כאשר קשיים אלה נובעים מרסן המגביל באופן מדיד את התנועה — ולא לפני כן.

ביקור השחרור, צעד אחר צעד

תחילה, התנועה נבדקת שוב, באותו יום: הרמה, מתיחה, סריקה מצד לצד, ואיך הרקמה מרגישה תחת אצבע בכפפה. הורי תינוקות נשארים מחזיקים או ממש ליד ילדם; ילדים גדולים מקבלים הסבר בשיטת «ספר-הראה-עשה» לפני שמשהו קורה. לאחר מכן האזור מורדם באופן המותאם לגיל — ג׳ל מאלחש מקומי אצל תינוקות רבים, כמות קטנה של חומר הרדמה מקומי אצל ילדים גדולים יותר.

הלייזר משחרר את הרצועה במעברים קצרים ומדויקים, אוטם תוך כדי, ולכן הדימום מינימלי ואין צורך בתפרים. השחרור עצמו נמשך בדרך כלל דקות ספורות. תינוקות יכולים לאכול מיד לאחר מכן — לעיתים קרובות הרגע האינפורמטיבי ביותר בכל הביקור — וילדים גדולים הולכים הביתה באותו יום עם שגרה פשוטה: מזונות רכים תחילה, והמתיחות המגנות על התוצאה.

  • התנועה נבדקת שוב באותו יום, לפני שעושים דבר
  • הרדמה מותאמת לגיל; ההורים נשארים קרובים לאורך כל הדרך
  • מעברי לייזר משחררים את הרצועה בתוך דקות
  • תינוקות יכולים לאכול מיד לאחר השחרור

החלמה: השבוע הראשון לאחר שחרור

ההחלמה משחרור לשון קשורה עוסקת בעיקר בהרגל אחד: המתיחות. כמה פעמים ביום במהלך השבוע הראשון, אתם מרימים את הלשון וסורקים את האזור המשוחרר בדיוק כפי שאנו מדגימים, כדי שהרקמה תחלים פתוחה במקום לחזור ולהתיישב במצבה הישן. צפו למחאה קצרה מתינוקות ולחוסר רצון קל מילדים גדולים; זה חולף במהירות, והשגרה הקטנה הזו היא מה ששומר על שחרור טוב כטוב.

הנקודה המשוחררת מראה לעיתים קרובות כתם לבנבן רך כשהיא מחלימה — רקמת ריפוי תקינה, לא סימן לזיהום. האכלה ומזונות רגילים חוזרים ככל שהנוחות מאפשרת, בדרך כלל בתוך יום או יומיים. התקשרו אלינו על יותר מטיפות דם ספורות, ילד המסרב לאכול או כל דבר המדאיג אתכם. בדיקת ביקורת מאשרת שהאזור החלים פתוח ושהלשון נעה כפי שעליה לנוע.

איך עובד שחרור בלייזר, שלב אחר שלב

הביקור מתחיל בבדיקה חוזרת של הפה: מרימים בעדינות את הלשון ובודקים את אורך הרסן, את עוביו ואת הגובה שאליו קצה הלשון מגיע. בדיקה זו קובעת מה בדיוק ישוחרר באותו יום, והיא נעשית בקצב רגוע כשהילד במצב נוח. הורה נשאר קרוב, ובתינוקות החזקה בטוחה ורכה עוזרת לשמור על שקט לאורך הדקות הקצרות.

לאחר ההרדמה המקומית ממתינים שהאזור יתאלש באמת לפני שמתחילים. בזמן עבודת הלייזר משתמשים במשקפי מגן מתאימים, ומגינים בעדינות על רקמות סמוכות כדי שרק הרסן יטופל. ההמתנה הקצרה הזו והעבודה המדויקת הן חלק ממה שהופך את ההליך לנסבל עבור רוב הילדים.

השחרור עצמו נעשה במעברים קצרים, וביניהם עוצרים ובודקים כמה עוד הלשון מתרוממת. המטרה אינה למשוך בכוח אלא לשחרר עד שהתנועה משתנה באמת, צעד אחר צעד. בסוף מרימים את הלשון, מראים להורים את הצורה הפתוחה שנוצרה ומסבירים איך היא אמורה להיראות בימים הראשונים.

לפני שהולכים הביתה מדגימים את המתיחות על הילד עצמו, לא רק במילים. ההורים רואים היכן האצבע נכנסת, לאיזה כיוון מרימים וכמה לחץ עדין מספיק. הדגמה זו חשובה כי בבית, בערב הראשון, קל הרבה יותר לחזור על תנועה שכבר ראיתם וחשתם במרפאה.

  • בדיקת תנועה חוזרת קובעת את היקף השחרור
  • עובדים במעברים קצרים עם בדיקה בין לבין
  • המתיחות מודגמות על הילד לפני היציאה

האכלה לפני ואחרי: הנקה ובקבוק

ביום הביקור שמרו על קצב ההאכלה הרגיל של התינוק ככל האפשר. תינוק רעב מאוד עלול להיות חסר מנוחה, ותינוק שזה עתה אכל ארוחה מלאה יתקשה להראות האכלה ראשונה משמעותית אחרי השחרור. הביאו את הבקבוק, הפטמה או אביזרי ההנקה שאתם משתמשים בהם בבית, כדי שניתן יהיה להשוות באמת.

בהנקה, ההאכלה הראשונה אחרי השחרור היא זמן תצפית, לא מבחן. יש תינוקות שתופסים עמוק יותר כבר בניסיון הראשון, ואחרים בוכים מעט, מתרגלים לתחושה החדשה ומתחילים לאט. שתי התגובות שכיחות באותו יום. תמיכה עדינה בסנטר ושינוי קל בתנוחה יכולים לעזור בזמן שהלשון לומדת את עבודתה החדשה.

בבקבוק, בימים הראשונים העדיפו קצב איטי עם הפסקות להתגרעות ולמנוחה. הלשון עוטפת את הפטמה ויוצרת את קצב היניקה, וכשהתנועה משתנה גם הקצב משתנה. שימו לב לדליפות מהצד, לנקישות ולשיעול, ורשמו מה השתנה; הרישום הקצר הזה עוזר מאוד בביקורת.

אם התינוק עדיין אינו מעביר מספיק חלב בימים הראשונים, יועצת הנקה עשויה להמליץ על שאיבה זמנית כדי לשמור על ייצור החלב. זו אינה עדות לכישלון אלא גשר: התינוק לומד תנועה חדשה, ובינתיים התזונה שלו וההנקה של ההורה מוגנות יחד עד שההעברה משתפרת ונבדקת במשקל.

מתיחות: איך בדיוק עושים אותן ולמה הן חשובות

לפני כל סבב מתיחות רחצו ידיים ובדקו שהציפורניים קצרות. הניחו את התינוק על הברכיים או על משטח בטוח, ובקשו מבוגר נוסף להחזיק בעדינות את הראש יציב אם צריך. סדר קצר וקבוע, באותן מילים ובאותה שגרה, מלמד את הילד מהר מאוד שהחלק הזה נגמר בתוך שניות.

התנועה הבסיסית היא להכניס אצבע נקייה מתחת ללשון, להרים אותה לאט לכיוון החך ולהחזיק כמה שניות. לאחר מכן סורקים בעדינות את האזור המשוחרר מצד לצד, כדי שהשוליים לא ייפגשו וייסגרו שוב. המטרה אינה כוח; המטרה היא לפתוח את המרחב שנוצר, בכל יום, באותה דרך רגועה.

המתיחות חשובות כי פצע בפה נוטה להחלים כשהמשטחים הנוגעים זה בזה מתחברים מחדש. ללא פתיחה יומית, המרחב שיצר הלייזר עלול להיסגר בימים הראשונים והלשון עלולה לחזור לטווח הישן שלה. דקות קצרות אלו הן שנותנות לרקמה כיוון: להחלים כשהיא ארוכה ופתוחה יותר.

חברו את המתיחות לרגע קבוע ביום, למשל החלפת חיתול, כדי שלא יישכחו. אם פספסתם סבב, אל תכפילו את הלחץ בסבב הבא; פשוט המשיכו כרגיל. רוב המשפחות מגלות שהמחאה מתקצרת מיום ליום. אם המתיחות נעשות קשות יותר במקום קלות, ספרו למרפאה לפני הביקורת.

  • ידיים נקיות וציפורניים קצרות בכל סבב
  • מרימים, מחזיקים שניות, וסורקים מצד לצד
  • פספוס אחד ממשיכים ממנו כרגיל, בלי כוח כפול

החלמה יום אחר יום

ביום ההליך עצמו מצפה לרוב יום שקט בבית. תינוקות עשויים להיות ישנוניים או לרצות ידיים יותר מהרגיל, וייתכן רוק ורדרד קל. זהו יום להאכלות רגועות ולמנוחה, לא לאימונים. גם ההורים לומדים בו: איך האזור נראה, ואיך המתיחה הראשונה בבית מרגישה באצבעות.

ביום הראשון והשני נוצרת על האזור שכבה רכה לבנבנה או צהבהבה, ולעיתים נפיחות קלה סביבה. אי־השקט מגיע לשיאו אצל חלק מהילדים דווקא בחלון הזה. השכבה היא רקמת ריפוי רגילה; אל תנסו לקלף או לשפשף אותה. שמרו על המתיחות העדינות ועל האכלות קטנות ותכופות אם כך נוח יותר.

ביום השלישי והרביעי רוב ההורים מרגישים שהמתיחות כבר מוכרות ביד, וההתנגדות של הילד מתקצרת. הלשון מתחילה לנסות את הטווח החדש בהאכלה, בבכי ובמלמול. רשמו בקצרה אם ההאכלה נראית קלה יותר, זהה או עדיין קשה; שלושת הנתונים מועילים בביקורת יותר מזיכרון כללי.

מהיום החמישי ועד סוף השבוע האזור הפתוח נראה קטן יותר והרמת הלשון מרגישה טבעית יותר. בביקורת בודקים שהריפוי נשאר פתוח ושהתנועה אכן השתנתה. חלק מהילדים מקבלים הנחיה להמשיך מתיחות עוד כמה ימים; הבדל כזה משקף בדרך כלל קצב ריפוי אישי, לא בעיה בפני עצמה.

סימנים שהשחרור מתחיל לעזור, ומתי דנים בתיקון

בהאכלה, הסימנים הראשונים הם לרוב אחיזה עמוקה ויציבה יותר, פחות נקישות ופחות חלב דולף מהצד. האכלה עשויה להתקצר ועדיין לספק את התינוק, וההורה המניק עשוי לחוש פחות כאב. השינוי מגיע בדרך כלל בהדרגה לאורך ימים, ולכן מסתכלים על המגמה ולא על האכלה בודדת.

אצל ילדים גדולים, חפשו את הלשון מגיעה למקומות חדשים: ללקק שפתיים, להזיז מזון מצד לצד בלי לאגור אותו בלחי, ולהרים את הקצה בצחצוח. צלילים הדורשים את קצה הלשון עשויים עדיין להזדקק לאימון עם קלינאית תקשורת, כי הרגל דיבור ישן אינו נעלם ברגע שהטווח נפתח.

לעיתים שוליים מחלימים קרוב מדי זה לזה והטווח שהושג מתחיל להתכווץ שוב. הסימן המעשי הוא מתיחה שנהיית קשה יותר וילד שחוזר לדפוס ההאכלה הישן. במקרה כזה מתקשרים לפני הביקורת. תיקון נדון רק כשמגבלת תפקוד ברורה נשארת וניתן להסביר אותה ברקמה שהתחברה מחדש, ולא באופן אוטומטי.

Tribeca Dental Studio 4 Kids נמצאת ב־54 Warren St, New York, NY 10007, והטלפון הוא (212) 561-5303. שעות הפעילות הן שני עד שישי 8:00 עד 18:00, שבת 9:00 עד 16:00, וביום ראשון סגור. התקשרו על דימום שאינו נעצר, סירוב לאכול, חום, נפיחות גוברת או כאב שמחמיר לאחר שכבר השתפר.

  • עוקבים אחר מגמה של ימים, לא האכלה אחת
  • מתיחה שמתקשה היא סיבה להתקשר מוקדם
  • תיקון נדון רק כשמגבלת תפקוד נשארת

שאלות שהורים שואלים אותנו

01איך אדע אם הילד שלי זקוק לשחרור לשון קשורה?

לפי תפקוד, לא לפי מראה. בדיקה בוחנת עד כמה הלשון מתרוממת, נמתחת וסורקת, ומחברת את התנועה הזו לקושי שאתם רואים — בעיית האכלה אצל תינוק, או בעיות דיבור או אכילה אצל ילד גדול יותר. אם הרסן מגביל באופן מדיד את התנועה והקושי תואם, שחרור הוא המלצה סבירה. אם התפקוד תקין, מעקב הוא הפתרון.

02האם שחרור לשון קשורה זהה לפרנקטומי?

הם מתארים את אותה משפחת הליכים. פרנקטומי הוא המונח הקליני לשחרור או להסרה של הרסן הצר; התרת רסן היא חיתוך שחרור פשוט יותר. שחרור לשון קשורה הוא השם בשפה פשוטה. הטכניקה — במרפאה שלנו, לייזר דנטלי — והטיפול הביתי חשובים יותר מאשר איזו מילה נבחרה.

03כמה זמן נמשכת ההחלמה לאחר שחרור?

רוב הילדים חוזרים להאכלה ולאכילה רגילות בתוך יום או יומיים. האזור המשוחרר מחלים במשך כשבוע, ובמהלכו מתיחות הטיפול הביתי חשובות ביותר — הן שומרות על הרקמה כשהיא מחלימה במצבה הפתוח החדש. כתם לבנבן באתר הוא רקמת ריפוי תקינה. אנו בודקים שוב את הריפוי בביקור ביקורת.

04האם שחרור יפתור מיד בעיות האכלה או דיבור?

שחרור מסיר את המגבלה הפיזית; הוא אינו מאמן מחדש את התנועה באופן מיידי. תינוקות והורים זקוקים לעיתים קרובות לתמיכת הנקה כדי לבנות מחדש את האחיזה עם לשון שיכולה כעת לנוע, וילדים גדולים עשויים להזדקק לטיפול בדיבור כדי להשתמש בצלילים שלשונם יכולה כעת להגיע אליהם. נהיה כנים לגבי מה ששחרור יכול ומה שאינו יכול לעשות לקושי הספציפי של ילדכם.

05באיזה גיל אפשר לשחרר לשון קשורה?

שחרור יכול להיעשות בשבועות הראשונים לחיים כאשר ההאכלה נפגעת, והוא יכול באותה מידה להיעשות לפעוט או לילד בגיל בית הספר כאשר דיבור, אכילה או סימנים דנטליים מצביעים על מגבלה. ההליך מתאים את עצמו לגיל — הרדמה, קצב ועזרה בטיפול הביתי שונים — אך ההיגיון זהה בכל גיל: לשחרר רק את מה שמגביל את התפקוד.

06מה קורה אם לא משחררים לשון קשורה?

במקרה של קשירה שאינה מגבילה את התפקוד, לעיתים קרובות לא קורה דבר כלל — ילדים רבים גדלים ומתפתחים כרגיל עם רסן הנשאר פשוט במעקב. במקרה של קשירה המגבילה האכלה, דיבור או היגיינה, המתנה פירושה בדרך כלל שהקושי נמשך. בדיקה מפרידה בין שני המצבים, ותוכנית של המתנה ומעקב היא תוכנית אמיתית, עם דברים ספציפיים לשים אליהם לב.

07מתי כדאי להאכיל את התינוק ביום ההליך?

שמרו על לוח הזמנים הרגיל, אך הימנעו מארוחה גדולה ממש לפני התור, כי אז קשה לראות האכלה ראשונה אחרי השחרור. ברוב המקרים מנסים להאכיל מיד לאחר ההליך ובודקים יחד את האחיזה ואת תגובת התינוק. אם אתם מאכילים בבקבוק, הביאו את הבקבוק והפטמה הרגילים להשוואה נוחה.

08מה עושים אם פספסנו סבב מתיחות?

אין צורך לפצות בלחץ כפול בסבב הבא. המשיכו מהסבב הבא כרגיל, באותה עדינות. הבעיה מתחילה רק כשסבבים רבים נשכחים לאורך ימים, כי אז האזור עלול להיסגר שוב. אם השגרה קשה ליישום, ספרו למרפאה בביקורת ונחשוב יחד על עוגן יומי אחר.

09השכבה הלבנבנה גדלה. זה זיהום?

שכבה רכה לבנבנה או צהבהבה על אזור משוחרר היא בדרך כלל רקמת ריפוי תקינה, גם כשהיא נראית גדולה ממה שציפיתם. זיהום מעורר חשד כשמצטרפים חום, נפיחות גוברת, כאב מחמיר או ריח רע. כשלא בטוחים, צלמו את האזור בשתי תמונות ברורות וצרו קשר עם המרפאה באותו יום.

010הילד הגדול מסרב למתיחות. מה עוזר?

קודם שאלו אם הוא מפחד או שכואב לו; שתי התשובות מובילות לפתרונות שונים. מראה שבה רואים יחד את הספירה לאחור, ובחירה של הילד באות הפתיחה, עוזרים לעיתים קרובות. כפייה בכוח עלולה ליצור פחד מכל טיפול בפה, ולכן אם הסירוב נמשך, בקשו מהמרפאה להתאים את השיטה.

011האם הדיבור יתבהר מיד אחרי השחרור?

השחרור פותח טווח תנועה, אך צלילים שהילד בנה שנים בדרך חלופית נשארים כהרגל. לכן אצל ילדים גדולים מומלץ לעיתים קרובות אימון עם קלינאית תקשורת, שמחבר את הטווח החדש לצלילים אמיתיים. צפו לשינוי הדרגתי לאורך שבועות, הנמדד בתרגול ובהקלטות קצרות, לא ביום אחד.

012מה בודקים בביקורת, ומתי היא מתקיימת?

בביקורת בודקים שהאזור החלים פתוח, מודדים שוב הרמה והוצאה של הלשון, ושומעים מכם מה השתנה בהאכלה, באכילה או בדיבור. הביאו את רישומי ההאכלה הקצרים ואת השאלות שהצטברו. אם הטווח הצטמצם, זה הזמן לדון בכך בגלוי, כשהאפשרויות עדיין פשוטות יחסית.

013קצת דם אחרי מתיחה זה תקין?

רוק ורדרד או טיפה־שתיים מיד אחרי מתיחה יכולים להופיע בימים הראשונים של הריפוי. דימום שנמשך, מתגבר או חוזר שוב ושוב באותו ערב הוא סיבה להתקשר באותו יום. בינתיים אל תשפשפו את האזור שוב ושוב; לחיצה עדינה בגזה נקייה ובדיקה רגועה הן הצעד הנכון.

טיפול קשור ב-TDS 4 Kids

בקרו אותנו בטרייבקה

Tribeca Dental Studio 4 Kids נמצא ב־54 Warren St, New York, NY 10007 — (212) 561-5303. אנחנו פתוחים בימים שני עד שישי מ־8:00 עד 18:00 ובשבת מ־9:00 עד 16:00, ובימי ראשון נבחרים. משפחות מגיעות אלינו מטרייבקה, Battery Park City, הרובע הפיננסי, SoHo, Greenwich Village, West Village, East Village, מנהטן התחתית, Meatpacking District ו־Hudson Yards.

אזורים שאנו משרתים

משפחות מגיעות אלינו מכל השכונות האלה. מצאו את השכונה שלכם למטה — כל מיקוד מקשר לפרטים מקומיים של האזור שלכם.

  • Chelsea: 10001, 10011
  • the Lower East Side: 10002
  • the East Village: 10003, 10009
  • the Financial District: 10004, 10005, 10006, 10038
  • Tribeca: 10007, 10013
  • the Flatiron District: 10010
  • SoHo: 10012
  • the West Village: 10014
  • Murray Hill: 10016
  • Midtown East: 10017
  • Midtown: 10018, 10020
  • Midtown West: 10019
  • the Upper East Side: 10021, 10028, 10065, 10075
  • the Upper West Side: 10023, 10024, 10025
  • Hell's Kitchen: 10036
  • Lincoln Square: 10069
  • Carnegie Hill: 10128
  • Battery Park City: 10280
  • Brooklyn Heights: 11201
  • Clinton Hill: 11205
  • Bushwick: 11206, 11207, 11221, 11237
  • Williamsburg: 11211, 11249
  • Park Slope: 11215
  • Bedford-Stuyvesant: 11216, 11233
  • Boerum Hill: 11217
  • Sunset Park: 11220
  • Carroll Gardens: 11231
  • Greenwood Heights: 11232
  • Fort Greene: 11238
  • Long Island City: 11101
  • Astoria: 11102, 11103, 11105, 11106
  • Hunters Point: 11109
  • Edgewater: 07020
  • Hoboken: 07030
  • Weehawken: 07086
  • Union City: 07087
  • Jersey City: 07302, 07304, 07305
  • Journal Square: 07306
  • Jersey City Heights: 07307
  • Newport: 07310, 07311

לצפייה במדריך המיקודים המלא