שחרור שפה קשורה: מתי צריך לשחרר את רסן השפה העליונה
בקיצור: שחרור שפה קשורה משחרר את הרסן הצר המחבר את שפתו העליונה של ילד לחניכיים, כאשר הרסן הזה מגביל את פרישת השפה במהלך האכלה, את הרמתה לצחצוח שיניים או את היצמדותה לשיניים הקדמיות. ב־Tribeca Dental Studio 4 Kids השחרור נעשה בלייזר דנטלי בתוך דקות, לאחר שבדיקה מאשרת שהרסן אכן מגביל את התנועה. רסני שפה רבים נראים דרמטיים ואינם גורמים לשום בעיה כלל — אלה נמצאים במעקב, ולעולם אינם משוחררים על סמך מראה בלבד.
שחרור שפה קשורה נוגע לרקמה שהורים יכולים לראות בעצמם: הרימו את שפת הילד, ושם נמצא חוט של רקמה המעגן את השפה לחניכיים. כאשר הוא מתחבר נמוך וצר, שאלות אמיתיות באות בעקבותיו — על אחיזתו של יילוד, על מאבקי מברשת השיניים של פעוט, ועל הרווח בין השיניים הקדמיות שלכולם יש דעה עליו. שחרור שפה קשורה הוא ההליך הקטן העונה על השאלות התפקודיות.
עמוד זה מסביר מתי שפה קשורה באמת זקוקה לשחרור ומתי לא, איך עובדים שחרור הלייזר והטיפול הביתי שלו, ושאלת הרווח בשיניים הקדמיות נענה בכנות — לרבות החלק שבו אי־עשייה, לעת עתה, היא לעיתים קרובות הטיפול הנכון. הוא משלים את המדריך שלנו על לשון קשורה ושפה קשורה, העוסק בבדיקת שני הרסנים יחד.
מהי שפה קשורה, ומה היא יכולה להגביל
השפה העליונה מעוגנת לחניכיים ברצועה הנקראת רסן שפה עליון, או פרנולום לביאלי. אצל ילדים רבים הוא מתחבר גבוה ונשאר מחוץ לדרך. שפה קשורה מתארת רצועה המתחברת נמוך — לעיתים ממש בין המקום שבו השיניים הקדמיות ייפגשו — וצרה מספיק כדי להחזיק את השפה למטה. ייתכן שתבחינו שהשפה מתנגדת להרמה, או שהרמתה מלבינה את הרקמה ללבן במקום שבו הרצועה מושכת.
מה זה יכול להגביל? אצל תינוק, השפה העליונה אמורה להיפרש החוצה כדי לעזור לאטום אחיזה; שפה המוחזקת למטה יכולה לשבור את האטימה הזו. אצל פעוט או ילד גדול יותר, שפה שאינה יכולה להתרומם בחופשיות הופכת צחצוח ושימוש בחוט דנטלי בשיניים הקדמיות העליונות לקשים באמת — המברשת אינה יכולה להגיע לקו החניכיים ללא מאבק, ופלאק מצטבר בדיוק במקום שאליו המברשת אינה יכולה להגיע. שני התפקודים האלה, האכלה והיגיינה, הם מה שהחלטת שחרור סובבת סביבם.
- רסן שפה עליון: הרצועה המעגנת את השפה העליונה לחניכיים
- חיבור נמוך וצר יכול להחזיק את השפה למטה
- אטימת ההאכלה בתינוקות תלויה בפרישת השפה החוצה
- צחצוח השיניים הקדמיות העליונות דורש מהשפה להתרומם בחופשיות
שפה קשורה ולשון קשורה: נבדקות יחד
שפה קשורה ולשון קשורה הן שכנות באנטומיה ולעיתים קרובות בשיחה. תינוק המתקשה לאכול עלול לסבול מאחת, מהאחרת או משתיהן — ושחרור הלא נכונה, או רק אחת משתי מגבלות, מותיר את הבעיה חצי פתורה. משום כך בדיקה בוחנת תמיד את שני הרסנים, וחשוב מכך, בודקת את תפקודו של כל אחד: הרמת הלשון וגלה, והרמת השפה ופרישתה, בנפרד.
נפוץ באותה מידה למצוא רסן שפה בולט אצל ילד שלשונו נעה בצורה מושלמת והאכלתו תקינה. רסנים הם אנטומיה, לא אבחנות. כאשר שניהם נבדקים יחד ורק אחד מגביל את התפקוד, רק עליו מדברים לשחרור — וכאשר אף אחד אינו מגביל דבר, הביקור מסתיים במעקב ובדברים ספציפיים לשים אליהם לב ככל שהילד גדל.
השחרור: דקות ספורות עם הלייזר
כאשר שחרור שפה קשורה מוצדק, ההליך משקף את שחרור הלשון הקשורה. הרסן מורדם — ג׳ל מאלחש מקומי אצל תינוקות רבים, כמות קטנה של חומר הרדמה מקומי אצל ילדים גדולים יותר — והלייזר הדנטלי משחרר את החיבור הנמוך והצר במעברים קצרים ומבוקרים, אוטם תוך כדי עבודתו. אין תפרים, הדימום מינימלי, וכל השחרור נמשך בדרך כלל דקות ספורות.
תינוקות יכולים לאכול מיד לאחר מכן, כשהשפה יכולה כעת להיפרש כפי שעליה. ילדים גדולים הולכים הביתה באותו יום עם מזונות רכים ליום הראשון ושגרת מתיחה פשוטה: הרמת השפה וסריקת האזור המשוחרר, כמה פעמים ביום במהלך השבוע הראשון, כדי שהרסן יחלים במצבו החדש והגבוה יותר במקום לחזור ולהתיישב למטה.
- הרדמה מותאמת לגיל; ההורים נשארים קרובים לאורך כל הדרך
- לייזר משחרר את החיבור הנמוך בדקות, ללא תפרים
- תינוקות אוכלים מיד; מתיחות שפה מגנות על התוצאה
- הריפוי נבדק בביקור ביקורת
שאלת הרווח בשיניים הקדמיות, נענה בכנות
שאלת השפה הקשורה הנפוצה ביותר מהורי תינוקות גדולים ופעוטות היא על הרווח: הרסן יושב בין השיניים הקדמיות, לשיניים יש רווח, בוודאי יש לחתוך את הרסן כדי שהשיניים יוכלו להיסגר? כאן הכנות חשובה. רווחים בין שיני חלב קדמיות הם תקינים — לעיתים קרובות בריאים, ומפנים מקום לשיניים קבועות גדולות יותר — ורווח בשיני חלב אינו, כשלעצמו, סיבה לשחרר דבר כלשהו.
שיחת הרווח משתנה כאשר השיניים הקדמיות הקבועות בקעות, סביב גיל שש עד שמונה, וגם אז ההשקפה האורתודונטית בדרך כלל מובילה: רווחים רבים נסגרים כאשר שיני הצד בקעות, ושחרור רסן מוקדם מדי עלול ליצור רקמת צלקת המסבכת את עצם הסגירה שביקש לעזור לה. כאשר רווח אכן זקוק לטיפול ברסן, העיתוי מתוכנן עם השיניים, לא נגדן. אם הרווח הוא דאגתכם העיקרית, הביאו אותו לביקורת ונסרטט את העיתוי בכנות.
מתי שפה קשורה צריכה פשוט להיות במעקב
רוב רסני השפה, לרבות רבים הנראים מרשימים בתצלום שפה מורמת, לעולם אינם מגבילים דבר. תינוק הנפרש ואוכל היטב, ילד ששפתו מתרוממת מספיק לצחצוח יסודי, שיניים המתפתחות לפי לוח הזמנים — הילד הזה אינו זקוק להליך, יהיה מראה הרסן אשר יהיה. מראה הוא תצלום; תפקוד הוא הילד. רק אחד מאלה צריך להניע טיפול.
מעקב אינו דחייה. פירושו שהרסן מצוין, תנועת השפה נבדקת שוב בביקורים סדירים, ואתם יודעים את השינויים הספציפיים שהיו פותחים מחדש את השיחה: קושי האכלה אצל תינוק, מאבקי צחצוח או פלאק שאינו מתנקה בקו החניכיים העליון, או רווח בשיניים קבועות שאינו נסגר לפי לוח הזמנים. זוהי אותה היגיון של תפקוד תחילה שאנו מיישמים על לשון קשורה, משום שזו פשוט הדרך שבה טיפול זהיר עובד.
איך נראית פרישת שפה טובה, ואיך נראית פרישה מתקשה
בהאכלה יעילה השפה העליונה נפרשת החוצה ומתהפכת מעט, כך שהיא עוטפת שטח רחב ויוצרת אטימה יציבה. התינוק אינו צריך להיאבק כדי לשמור על האחיזה, קצב היניקה סדיר, והאם מרגישה משיכה עמוקה בלי כאב חד בפטמה. בבדיקה אנו מסתכלים בדיוק על התנועה הזו, לא רק על מיקום הרסן.
כשהרסן קצר ונמוך, השפה נשארת צמודה פנימה או מתקפלת תחת עצמה במקום להיפרש. התינוק מפצה בלחיצת חניכיים ובמאמץ של הלסת, וההאכלה מתארכת בלי שהכמות גדלה בהתאם. אצל האם עלולים להישאר כאב, פטמה שנראית מעוכה אחרי ההנקה, ותחושה שהשד לא התרוקן עד הסוף.
פרישה לבדה אינה אבחנה. תנוחת ההנקה, זרימת החלב ותנועת הלשון משפיעים כולם על אותה תמונה. לכן הבדיקה מבחינה בין שפה שאינה נפרשת כלל לבין שפה שנפרשת כשעוזרים לה מעט ביד, ובין שני המצבים האלה יש הבדל גדול בהחלטה אם לשחרר או קודם לתקן תנוחה ולעקוב.
- שפה נפרשת: אטימה רחבה וקצב יניקה סדיר
- שפה מתקפלת פנימה: פיצוי בחניכיים ומאמץ מוגבר
- הבדיקה בודקת תנועה בפועל, לא תצלום בלבד
שלפוחיות בשפה ושפה בשני גוונים: מה הסימנים מספרים
אצל חלק מהתינוקות מופיע שוב ושוב אזור קטן ומחוספס או שלפוחית עדינה במרכז השפה העליונה. הסימן הזה יכול לרמז שהשפה אוחזת בחיכוך במקום להיפרש בנינוחות, ולכן העור באותה נקודה עובד קשה מדי בכל האכלה. שלפוחית חד־פעמית שחולפת אינה סיבה לדאגה, אבל הופעה חוזרת בכל האכלה היא סיבה לתעד ולבדוק.
שפה בשני גוונים נראית כשהחלק הפנימי של השפה בהיר יותר מהחלק החיצוני, עם גבול ברור ביניהם. ההסבר המקובל הוא שהרקמה שאמורה להיפרש החוצה נשארת מקופלת פנימה ומקבלת פחות חשיפה לאור ולאוויר. גם הסימן הזה אינו אבחנה בפני עצמו, והוא מקבל משמעות רק כשמצטרפת אליו הגבלת פרישה ממשית.
תיעוד קצר עוזר מאוד: צלמו את השפה מיד אחרי האכלה, רשמו כמה זמן נמשכה ההאכלה והאם היו נקישות או דליפת חלב מהזוויות. אל תנסו לקלף שלפוחית או ללחוץ עליה. אם העור נסדק, מופיעה הפרשה או שהאזור מתנפח, ספרו לנו גם אם מועד הביקורת עוד רחוק.
יום השחרור, צעד אחר צעד, והאכלה לפני ואחרי
הביקור נפתח בשיחה על ההיסטוריה של ההאכלה: מתי התחיל הקושי, איך נראית עליית המשקל, ואילו חוות דעת כבר ניתנו. אחר כך מרימים את השפה ובודקים את מיקום הרסן ואת גמישותו, ובאותו מעמד בודקים גם את תנועת הלשון. רק אם נמצאת הגבלה אמיתית עוברים להסכמה ולהרדמה, ורוב זמן הביקור מוקדש לבדיקה ולהסבר, לא ללייזר עצמו.
להאכלה שלפני הביקור, עדיף שהתינוק לא יגיע רעב מאוד ולא שבע לגמרי. תינוק רעב מאוד יבכה גם בבדיקה הפשוטה, ותינוק שבע ידחה את ניסיון ההאכלה שאחרי השחרור. אם תספרו לנו על קצב ההאכלות הרגיל כשקובעים את התור, נוכל לכוון את השעה כך שתתאים לשניהם.
מיד אחרי השחרור מראים לכם את האזור, מסבירים איך ייראה הריפוי התקין, ומתרגלים יחד את מתיחת השפה לפני שהולכים הביתה. התינוק יכול לנסות לאכול כבר בחדר, בבקבוק או בהנקה, עם אותם אביזרים שהוא רגיל אליהם. בלילה הראשון קצב ההאכלות עלול להשתנות מעט לשני הכיוונים, ומה שחשוב הוא התמונה הכללית של כמות וחיתולים רטובים.
- רוב הביקור: בדיקה, הסבר ותרגול מתיחה
- מגיעים לא רעבים מאוד ולא שבעים לגמרי
- אוכלים מיד אחרי, עם האביזרים הרגילים
מתיחות הרמת שפה ומהלך הריפוי, יום אחרי יום
מטרת המתיחות אינה להגמיש את השפה אלא לשמור שהאזור המשוחרר יתאחה גבוה, במקום להיצמד שוב נמוך. רקמת פה נוטה להתחבר מחדש אל הרקמה הקרובה אליה, ולכן השבוע הראשון הוא שקובע אם התוצאה תישמר. המתיחה עצמה פשוטה: בידיים נקיות מרימים את השפה עד שרואים את החניכיים, ומעבירים אצבע בעדינות פעם אחת על האזור המשוחרר, בלי לשפשף בכוח.
ביום השחרור האזור נראה קטן וברור, עם מעט אדמומית. בין היום השני לרביעי נוצרת עליו שכבה רכה לבנבנה או צהבהבה, שהיא שכבת הריפוי התקינה של רירית הפה ולא זיהום. באותם ימים האזור נראה בצורת יהלום קטן כשמרימים את השפה, וזה בדיוק החלון שבו המתיחות חשובות במיוחד ולא מוותרים עליהן גם אם התינוק מתנגד לרגע.
מהיום החמישי בערך השכבה מתדלדלת, השוליים מתרככים, וההאכלה והבעות הפנים נרגעות אצל רוב התינוקות. אחרי שבוע הרקמה ורודה יותר ותנועת השפה טבעית. בביקורת משווים את התנועה לתיעוד הראשון ומחליטים אם מסיימים את המתיחות או ממשיכים עוד כמה ימים בקצב מופחת.
צחצוח שיניים קדמיות, סימני שיפור ומתי מתקשרים
כשהשפה אינה מתרוממת, השיניים הקדמיות העליונות מפסידות בכל צחצוח: המברשת מגיעה למשטח השן אבל לא לקו החניכיים, ושם נשארת שכבת פלאק לבנה. עם הזמן החניכיים באותו קו אדומות, מדממות מעט בצחצוח, ולעיתים יש ריח פה. התרגיל הביתי הוא להרים את השפה ביד אחת כדי לראות את קו החניכיים, ולהניע מברשת קטנה בתנועות קצרות בדיוק על הקו הזה.
סימני שיפור אחרי שחרור מצטברים בהדרגה: ההאכלות מתקצרות מעט, הנקישות ובליעת האוויר פוחתות, חלב דולף פחות מבקבוק, והאם חשה פחות כאב וריקון טוב יותר. אצל ילד גדול יותר, הסימן המעשי הוא שהמברשת סוף סוף מגיעה לקו החניכיים בלי מאבק. רישום קצר של שבוע, עם זמני האכלה ומספר חיתולים, הופך את התחושה לנתון שאפשר להשוות בביקורת.
יש סימנים שבהם לא מחכים לביקורת: דימום שאינו נעצר, נפיחות שגדלה במהירות, חום, סירוב לאכול שנמשך יום שלם, או ירידה ברורה בחיתולים רטובים. במצבים כאלה מתקשרים אלינו באותו יום למספר שמופיע למטה. בבית, עד השיחה, לא משפשפים את האזור ולא מורחים עליו דבר שלא הנחנו.
- הפלאק נשאר כפס לבן בדיוק על קו החניכיים העליון
- שיפור נמדד בהאכלה, בכאב ובגישה למברשת
- דימום, חום או סירוב לאכול: מתקשרים באותו יום
שאלות שהורים שואלים אותנו
01איך אדע אם השפה הקשורה של הילד שלי זקוקה לשחרור?
לפי מה שהיא מגבילה. מדברים על שחרור כאשר הרסן מגביל באופן מדיד את השפה — תינוק ששפתו אינה יכולה להיפרש כדי לאטום אחיזה, או ילד ששפתו אינה יכולה להתרומם מספיק כדי לצחצח את השיניים הקדמיות העליונות וקו החניכיים בצורה נקייה. אם האכלה וצחצוח תקינים, הרסן נמצא במעקב בביקורות סדירות, ללא קשר לאיך הוא נראה.
02האם שחרור שפה קשורה כואב?
הרסן מורדם תחילה — ג׳ל מאלחש מקומי אצל תינוקות רבים, חומר הרדמה מקומי אצל ילדים גדולים יותר — ושחרור הלייזר נמשך דקות ספורות. תינוקות עלולים להתרגז לזמן קצר ואז לאכול, מה שהם יכולים לעשות מיד. ילדים גדולים מדווחים בדרך כלל על כאב ליום אחד, המוקל בעזרת מזונות רכים. מתיחות השפה במהלך השבוע הראשון עלולות לגרום לחוסר רצון קצר ולהפוך במהירות לשגרה.
03האם שחרור שפה קשורה יסגור את הרווח בשיניים הקדמיות של הילד שלי?
לא כשלעצמו, ולשיני חלב זו לא צריכה להיות המטרה — רווחים בין שיני חלב קדמיות הם תקינים ולעיתים קרובות ריווח מועיל. לשיניים קבועות, סגירת רווח תלויה בעיתוי הבקיעה ובאורתודונטיה; שחרור רסן בזמן הלא נכון עלול אפילו להפריע לסגירה באמצעות רקמת צלקת. כאשר רסן אכן זקוק לשחרור בשל רווח, אנו מתכננים את העיתוי עם התפתחות השיניים.
04האם שפה קשורה יכולה להשפיע על הנקה?
היא יכולה לתרום לכך. השפה העליונה אמורה להיפרש החוצה כדי לעזור לאטום את האחיזה; שפה המוחזקת למטה על ידי רסן נמוך וצר יכולה לשבור את האטימה הזו, ולהוסיף נקישה, בליעת אוויר ומאמץ להאכלות. אך האכלה היא מערכת — לשון קשורה, תנוחה וזרימה כולם חשובים גם כן — ולכן שני הרסנים וההאכלה כולה מוערכים לפני שממליצים על שחרור כלשהו.
05מה כולל הטיפול הביתי לשחרור שפה קשורה?
מתיחות שפה: הרמת השפה העליונה וסריקה עדינה של האזור המשוחרר, כמה פעמים ביום במהלך השבוע הראשון, כדי שהרסן יחלים במצבו החדש במקום להיצמד מחדש נמוך. כתם לבנבן רך באתר הוא ריפוי תקין. האכלה ומזונות רגילים מתחדשים ככל שהנוחות מאפשרת, בדרך כלל באותו יום, ואנו בודקים את הריפוי בביקורת.
06האם צריך לשחרר שפה קשורה ולשון קשורה באותו ביקור?
כאשר בדיקה מראה ששני הרסנים באמת מגבילים את התפקוד, שחרור שניהם בביקור אחד הוא נפוץ והגיוני — הרדמה אחת, סבב טיפול ביתי אחד, תקופת ריפוי אחת. כאשר רק אחד מגביל, רק הוא משוחרר. ההחלטה מתקבלת רסן־רסן, על סמך תנועה ותפקוד, ולעולם לא כחבילה.
07האם שלפוחית בשפה מחייבת שחרור?
לא. שלפוחית היא רמז שהשפה עובדת בחיכוך, לא סיבה בפני עצמה להליך. ההחלטה נשענת על הגבלת הפרישה, משך ההאכלות ועליית המשקל יחד. תינוק עם שלפוחית שהאכלתו נינוחה וגדילתו תקינה יישאר בדרך כלל במעקב מתועד.
08מה עושים אם התינוק בוכה בכל מתיחת שפה?
בכי קצר ברגע המתיחה שכיח, ורוב התינוקות נרגעים מיד בהאכלה או בחיבוק. שמרו על תנועה קצרה ועדינה ובצעו את המתיחה ממש לפני האכלה, כדי שהנחמה תבוא מיד אחריה. אם הבכי מתארך, או שיש דימום מהאזור, עצרו באותו יום ובררו איתנו.
09מתי נדע שהשחרור באמת עזר?
תנועת השפה משתנה מיד, אבל הרגלי ההאכלה משתנים לאורך ימים עד שבוע ויותר. בביקורת משווים פרישה, זמני האכלה וכאב לתיעוד שלפני השחרור. אם רק חלק השתפר, בודקים אם נדרש תיקון תנוחה, המשך עבודת יועצת הנקה, או שיש הגבלה נוספת בלשון.
010מהי הידבקות מחדש, ומה עושים אם היא קורית?
הידבקות מחדש היא חיבור של האזור המשוחרר בחזרה למקום נמוך במהלך הריפוי. אם השפה שוב נמשכת בחוזקה והקושי בהאכלה או בצחצוח חוזר, בודקים בביקורת ומשווים לתיעוד הראשון. גם אז לא ממהרים להליך נוסף: אם התפקוד נשמר עוקבים, ורק הגבלה ברורה פותחת דיון על שחרור חוזר מצומצם.
011האם כדאי לערב יועצת הנקה או עבודת גוף?
לרוב כן, כשקושי ההאכלה ממושך. שחרור פותר את הרקמה, אבל תנוחה והרגלי אחיזה שנבנו סביב ההגבלה לא משתנים מעצמם. יועצת הנקה מכוונת את האחיזה אחרי השחרור, ועבודת גוף עדינה יכולה לעזור כשיש מתח בצוואר, בכתפיים או בלסת. המטרה המשותפת נמדדת בהאכלה, לא בתחושה כללית.
012ילד גדול יותר חוזר לגן או לבית הספר למחרת?
בדרך כלל כן. ההרדמה המקומית חולפת בתוך שעה עד שעתיים, ובאותו פרק זמן נמנעים ממזון חם ומשגיחים שהילד לא ינשוך את השפה חסרת התחושה. משחק סוער שבו הפנים עלולות להיחבט כדאי לדחות בכמה ימים, ואת החזרה לפעילות ספורט מלאה מתאמים לפי ההנחיות שתקבלו.
013מהן שעות הפעילות ואיך יוצרים קשר?
Tribeca Dental Studio 4 Kids נמצאת בכתובת 54 Warren St, New York, NY 10007. שעות הפעילות הן שני עד שישי, 8:00 בבוקר עד 18:00, ושבת מ־9:00 עד 16:00; בימי ראשון סגור. לקביעת תור ולכל שאלה אחרי שחרור, מתקשרים למספר (212) 561-5303.
טיפול קשור ב-TDS 4 Kids
בקרו אותנו בטרייבקה
Tribeca Dental Studio 4 Kids נמצא ב־54 Warren St, New York, NY 10007 — (212) 561-5303. אנחנו פתוחים בימים שני עד שישי מ־8:00 עד 18:00 ובשבת מ־9:00 עד 16:00, ובימי ראשון נבחרים. משפחות מגיעות אלינו מטרייבקה, Battery Park City, הרובע הפיננסי, SoHo, Greenwich Village, West Village, East Village, מנהטן התחתית, Meatpacking District ו־Hudson Yards.
אזורים שאנו משרתים
משפחות מגיעות אלינו מכל השכונות האלה. מצאו את השכונה שלכם למטה — כל מיקוד מקשר לפרטים מקומיים של האזור שלכם.
- Chelsea: 10001, 10011
- the Lower East Side: 10002
- the East Village: 10003, 10009
- the Financial District: 10004, 10005, 10006, 10038
- Tribeca: 10007, 10013
- the Flatiron District: 10010
- SoHo: 10012
- the West Village: 10014
- Murray Hill: 10016
- Midtown East: 10017
- Midtown: 10018, 10020
- Midtown West: 10019
- the Upper East Side: 10021, 10028, 10065, 10075
- the Upper West Side: 10023, 10024, 10025
- Hell's Kitchen: 10036
- Lincoln Square: 10069
- Carnegie Hill: 10128
- Battery Park City: 10280
- Brooklyn Heights: 11201
- Clinton Hill: 11205
- Bushwick: 11206, 11207, 11221, 11237
- Williamsburg: 11211, 11249
- Park Slope: 11215
- Bedford-Stuyvesant: 11216, 11233
- Boerum Hill: 11217
- Sunset Park: 11220
- Carroll Gardens: 11231
- Greenwood Heights: 11232
- Fort Greene: 11238
- Long Island City: 11101
- Astoria: 11102, 11103, 11105, 11106
- Hunters Point: 11109
- Edgewater: 07020
- Hoboken: 07030
- Weehawken: 07086
- Union City: 07087
- Jersey City: 07302, 07304, 07305
- Journal Square: 07306
- Jersey City Heights: 07307
- Newport: 07310, 07311